Los papeles obscenos del Club Dickwick. (1)

Introducción

Nuestras Técnicas y Ejercicios son el resultado de la evolución y del profundo estudio de técnicas ancestrales utilizadas por los indios Guaraníes, habitantes de las selvas
subtropicales de América del Sur. Técnicas muy similares fueron utilizadas también por
otros grupos primitivos desde tiempos inmemoriales en otros lugares del mundo. El programa por nosotros desarrollado se basa en dichas técnicas, infinitamente mejoradas
gracias a los avances en el conocimiento del cuerpo y su funcionamiento que nos aporta la
medicina moderna. Gracias a 12 años de uso personal de esta técnica, del continuo estudio
para mejorarla día a día, hoy ya por un equipo de personas incluidos varios médicos y
urólogos, podemos asegurarle un ¡ éxito rotundo !.
 
Estamos conscientes de que todo esto puede sonar a puro palabrerío, pero le podemos
asegurar que es muy real y serio. Tras mucho trabajo hemos creado una fuente de recursos
para su desarrollo personal, tanto físico como mental. Encontrará en nuestro manual mucho
mas que técnicas y ejercicios para aumentar el tamaño de su pene, el sexo para Usted
tendrá otro significado.





 Antes de empezar lea lo siguiente

•  Con solamente leer el programa y avanzar en este sitio, nada podrá lograr en lo que a tamaño de pene se refiere. Así que "Manos a la obra", los resultados llegan con el uso de esta información. 
• La idea es "animar" y/o inducir el crecimiento del pene, y la evolución de todo el sistema masculino, No FORZARLO. 
• Como todo ejercicio necesita aplicarse gradualmente, debemos adaptar nuestro sistema lentamente y no someterlo de un día para otro. 
• Entienda a fondo cada rutina antes de aplicarla. Siempre inicie cada sesión con el adecuado precalentamiento, como en todo tipo de ejercicio. Esto es crucial para evitar lesiones. 
• Lea el Programa completo antes de iniciarlo. Hay ejercicios que desarrollan cualidades puntuales, asegúrese de saber lo que está haciendo y de estar poniendo mayor esfuerzo en reforzar las áreas que mas lo necesiten.

Y por su puesto estamos conectados para escucharlo y guiarlo. Consúltenos ante cualquier
duda, pídanos consejo, envíenos sugerencias, comentarios, o lo que se le ocurra.
El Programa FUNCIONA, y nuestro objetivo es que Usted logre los suyos. Que mejore su
vida en todo aspecto y disfrute todo lo que ésta tenga para ofrecerle, ya se dará cuenta solo
de los increíblemente BUENOS efectos colaterales que trae el desarrollo de su
MASCULINIDAD.

Ahora unas palabras que nos vimos forzados a introducir en este manual.

Al leer este manual usted entiende y acepta los siguientes términos:

1. El primer paso es un chequeo físico completo. Consulte a su médico antes de iniciar
este o cualquier otro programa de ejercicios.
2. No existen dolencias o efectos adversos conocidos resultantes de la información
3. contenida en este sitio si se usa correctamente.
4. La aplicación e implementación de los ejercicios contenidos en este manual
completo es de su exclusiva responsabilidad. Nosotros no seremos responsables por
cualquier daño o perjuicio directo o indirecto resultante de la utilización de la
información provista. No seremos responsables por cualquier lesión que resulte del
uso, desuso o abuso de esta información.

Todo el material contenido en este manual debe ser tomado solo como información. Lo
que Usted decida hacer con esta información queda bajo su completa responsabilidad.
Respete las Siguientes Consideraciones

Los hombres y las respuestas de sus organismos frente a todo tipo de situación, tanto
buenas como malas, como son la ejercitación, estrés, dietas, etc, son muy variadas.
Cada individuo es único, y única será su respuesta a nuestro Programa.

¿Por qué decimos esto? Es evidente. Es imposible asegurarle que, por ejemplo en un
mes la longitud de su pene aumentará 3 centímetros y su grosor (perímetro) 1. A
alguien podría llegar a pasarle, pero todo depende de tantas variables que las
predicciones son imposibles. Por esto en ningún lugar del manual relacionamos
rígidamente fechas con ganancias.

Las fechas son muy relativas, el programa a seguir que encontrará mas adelante, según
nuestra experiencia, se adapta a la mayoría de los hombres, pero el mejor juez para esto
es Ud.. Si nota que por algún motivo que no está listo para subir de nivel, sea honesto
consigo mismo y dese mas tiempo. Recuerde, la idea NO es FORZAR nada, sino
INCENTIVAR el desarrollo.

Ahora bien, tampoco hay que dormirse en la contemplación, "tranquilo pero firme".
La frecuencia de los ejercicios es fundamental, y por esto es que el Programa no solo es
una lista de ejercicios para realizar a su libre voluntad, sino que incluye un cronograma,
al que Ud. deberá ajustarse lo mejor que pueda, siempre respetando la respuesta de su
cuerpo. Con esto no contradecimos lo del párrafo anterior, antes de escalar un nivel de
exigencia física, Ud. será quien diga si está listo.

Todo esto que tal vez le parezca confuso ahora, será completamente claro cuando
estudie este cronograma.

Nuestro aparato reproductor es una parte de nuestro cuerpo, y como tal, su buen funcionamiento, salud y desarrollo no puede ser aislado. Tal vez escuchó el dicho que dice "Mente sana en cuerpo sano", bueno acá vamos a inventar otro "Pene sano en cuerpo sano". El estado del cuerpo en su totalidad es fundamental, puedo llegar a importantes ganancias en un cuerpo descuidado, pero en uno en buen estado estas aumentan geométricamente.
Por eso no desestime nuestras recomendaciones dietarias en la sección correspondiente, y haga ejercicios, no necesita ser un físico culturista, solo trate de evitar la vida sedentaria y los malos excesos (tabaco, alcohol,drogas, etc.).

Y aquí lo que muchos preguntan, y con razón. ¿Que pasa con las relaciones sexuales
durante el Programa?, la respuesta es: Tengan todo el sexo que quieran, como quieran y cuando quieran. Y este consejo no es solo durante el Programa, sino de porvida. El sexo es el mejor ejercicio para mantener saludable al sistema (dejando de lado las enfermedades de transmisión sexual), y no solo al aparato reproductor, sino a todo el cuerpo y al espíritu. Con respecto al sexo durante el Programa, solos van a descubrir que es conveniente darle un tiempo de descanso al sistema entre sexo y ejercicios o viceversa.

De aquí surgen las Consideraciones y puntos a tener en cuenta, respételos porque son la clave del éxito:
1 - Respete sus tiempos. Escuche a su cuerpo.
2 - Regularidad y Constancia.
3 - Mantenga el estado integral de su cuerpo, haga
ejercicios.
4 - Balancee su Dieta. Mejore sus hábitos alimenticios.
También es bueno entender la estructura, funcionamiento y respuestas de nuestro sistema. Por esto le aconsejamos estudiar la sección titulada Sistema Reproductor Masculino.

Pene Sano en Cuerpo Sano

Es imposible mantener una parte de nuestro cuerpo sana, sin mantener o cuidar la integridad del mismo.
Nuestro consejo es la alimentación sana y evitar los excesos. Con esto los beneficios que logrará con nuestro programa se potenciarán.
No daremos una dieta detallada de que, como y cuando comer, solo mostraremos los
efectos causados por ciertos excesos, mencionaremos necesidades energéticas, y
hablaremos de algunas vitaminas. Como maneje Ud. esta información es asunto suyo.
Nuestra única exigencia con respecto a sanear su cuerpo es la siguiente:

El Agua
El agua es el componente principal de los seres vivos. De hecho, se pueden vivir meses
sin alimento, pero sólo se sobrevive unos pocos días sin agua. El cuerpo humano tiene
un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 %
de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua
extracelular) es la que circula en la sangre y baña los tejidos.
Necesitamos unos tres litros de agua al día como mínimo, de los que la mitad
aproximadamente los obtenemos de los alimentos y la otra mitad debemos conseguirlos
bebiendo. Por supuesto, en determinadas situaciones o etapas de la vida estas necesidades pueden aumentar considerablemente.
Si consumimos agua en grandes cantidades durante o después de las comidas,
disminuimos el grado de acidez en el estómago al diluir los jugos gástricos. Esto puede
provocar que los enzimas que requieren un determinado grado de acidez para actuar
queden inactivos y la digestión se ralentice. Los enzimas que no dejan de actuar por el
descenso de la acidez, pierden eficacia al quedar diluidos. Si las bebidas que tomamos
con las comidas están frías, la temperatura del estómago disminuye y la digestión se
ralentiza aún más. Como norma general, debemos beber en los intervalos entre
comidas, entre dos horas después de comer y media hora antes de la siguiente comida.
Está especialmente recomendado beber uno o dos vasos de agua nada más levantarse.
Así conseguimos una mejor hidratación y activamos los mecanismos de limpieza del
organismo.

En la mayoría de las poblaciones es preferible consumir agua mineral, o fuente de
confianza, NO el agua de la red pública. A esta se le añaden compuestos químicos
como el flúor o el cloro, que a pesar de ser imprescindible para evitar la contaminación
microbiológica, puede resultar peligroso incluso en las dosis utilizadas por la sanidad
pública.


La Dieta Equilibrada
Una dieta equilibrada es aquella que contiene todos los alimentos necesarios para
conseguir un estado nutricional óptimo.
Este estado de gracia nutricional es aquel en que la alimentación cubre los siguientes
objetivos:

• Aportar una cantidad de nutrientes energéticos (calorías) que sea suficiente para llevar a cabo los procesos metabólicos y de trabajo físico necesarios. Ni más ni menos.

• Suministrar suficientes nutrientes con funciones plásticas y reguladoras (proteínas, minerales y vitaminas). Que no falten, pero tampoco sobren.

Que las cantidades de cada uno de los nutrientes estén equilibradas entre sí.
 

Lo Contraproducente
Entre los factores que neutralizan o destruyen ciertas vitaminas y que perjudican
nuestra salud integral tenemos los siguientes:

• Bebidas alcohólicas: Aportan calorías sin apenas contenido vitamínico disminuyendo el apetito y generando carencias, especialmente de vitaminas B1, B2, B3, B6, y ácido fólico.

• Tabaco: Aumenta la necesidad de nuestro cuerpo de Vitamina C, puesto que esta vitamina interviene en los procesos de desintoxicación reaccionando con los tóxicos del tabaco. Si no puede abandonar este vicio recomendamos un aporte superior de Vitamina C ( incluso el doble o el triple).

• Drogas: Como en el caso anterior, son tóxicos para el organismo por lo que se deberá incrementar el aporte de vitamina C. Debido a que en muchos casos también disminuye el apetito, deberemos aportar suplementos de vitaminas del grupo B y ácido fólico.
• Estrés: Bajo tensión emocional o psíquica, las glándulas suprarrenales segregan una mayor cantidad de adrenalina, que consume una gran cantidadde vitamina C. También se necesitan mayores cantidades de vitamina E y de las del grupo B.

•  Azúcar: El azúcar blanca no aporta ninguna vitamina a nuestro organismo.Por el contrario, requiere de un aporte de vitaminas y minerales de nuestras propias reservas para metabolizarse (sobre todo B1).

• Medicamentos : Los antibióticos y los laxantes destruyen la flora intestinal,por lo que se puede sufrir déficit de vitaminas K, H o B12

Respiración - Fundamental Para Un Ejercitar Sano

La respiración es crucial. Al igual que durante todo ejercicio el respirar correctamente es muy importante, para Nuestros Ejercicios, todos ellos sin excepción, también lo es.
La diferencia es que con actividades físicas tales como correr, remar, o cualquier deporte, nuestro cuerpo nos exige y obliga a respirar con mayor intensidad (lo que no significa que nos haga hacerlo correctamente).
Con los ejercicios aquí incluidos el cuerpo no nos exige mayor cantidad de oxigeno,
pero sí lo necesita. Es crucial que nuestra sangre esté bien oxigenada al llegar al pene,
tanto para su salud en general como para que los resultados sean buenos. Necesitamos
células sanas, capaces de crecer, hacerse más fuertes y reproducirse. Una célula con
falta prolongada de oxigeno o mala oxigenación se deteriora o muere.
Todas las rutinas exigen mucha sangre circulando por nuestro aparato reproductor en general, sobre todo el pene, el músculo PC y los Testículos.¡ Que NO le falte OXIGENO!
Lo único que vamos a recomendar en este punto es a " Inhalar por la nariz cuando no
estamos esforzando ningún músculo", y " Exhalar por la boca lentamente cuando
estamos haciendo un esfuerzo o contracción".